プルーン紅茶のスムージー

Prune black tea smoothie

【材料】

＜プルーンの紅茶煮＞　こちらは少量ですので多く作りたい方はそれぞれ倍量で作ってください。

プルーン　130g

水　200cc

紅茶ティーパック　２P

黒糖　大さじ５

スムージー　２人分

豆乳　100cc

冷凍バナナ　１本分

氷　100g

プルーンの紅茶煮　6個

煮汁　大さじ3〜4(お好みで調節）

シナモン　適量

【material】

<Prunes of black tea>

This is a small amount, so if you want to make more, please make double each.

Prunes 130g

Water 200cc

Tea tea pack 2P

5 tablespoons brown sugar

＜Smoothie＞ for two

Soy milk 100cc

1 frozen banana

Ice 100g

6 prunes of black tea

Boiled soup 3-4 tablespoons (adjust as you like)

Cinnamon suitable amount

①鍋にプルーンと水を入れて火にかけ、沸騰してきたらティーパックと黒糖を入れて5分ほど煮る。

火を止めた後、しばらくそのまま置いておき、粗熱が取れたら、ティーパックを取り除いて、プルーンと煮汁を煮沸した密閉容器に入れて保存する。

②ミキサーにスムージーの材料を入れ、氷が砕けてなめらかになるまで回す。

③グラスに②を注ぎ、プルーンの紅茶煮（分量外）を刻んだものを乗せる。

① Put prune and water in a pan and put on a fire. When it boils, add tea pack and brown sugar and simmer for about 5 minutes.

After turning off the heat, leave it as it is for a while. When the rough heat is removed, remove the tea pack and put the prune and broth in a boiled closed container for storage.

② Put the smoothie ingredients in a mixer and turn until the ice is crushed and smooth.

 ③ Pour ②into a glass and put in a bowl of prune tea boiled (not included).